Skip to main content

Zondag 25 Feb Extra Free Sparring Session

πŸ₯Š Speciale Bokstraining aankondiging πŸ₯Š Zet het in je agenda! Aanstaande zondag, 25 februari om 12:15 uur, tillen we je boksvaardigheden naar een hoger niveau met een extra trainingssessie. Een vol uur gewijd aan techniek en vrij sparren met zowel onze TYR-leden als bevriende boksers van andere boksscholen. Wil je je skills verbeteren en uitgedaagd […]

Marichelle de Jong

Je bokscoach en oprichter van boksschool TYR Boxing en de White Collar Boxing, Marichelle de Jong was nummer 1 van de wereld, won 2 keer brons op het WK en 1 keer goud op het EK, en is zesvoudig Nederlands kampioen. Meer over Marichelle.

Bokslessen Rotterdam

Een betere conditie, lekker sporten, fysiek Γ©n mentaal sterker worden? Bokslessen in Rotterdam volg je natuurlijk bij TYR Boxing! De boksschool die aangesloten is bij de Nederlandse Boksbond. Of je nu wilt afvallen, fitter worden of de fijne kneepjes van het boksen wilt leren, je bent van harte welkom. Schrijf je direct in voor een abonnement of personal training, of vraag een gratis proefles boksen aan. Haal het beste uit jezelf met onze bokslessen, workshops en (personal) training!



Boksclinics/Workshop

Steeds meer mensen doen mee aan boksclinics voor personeelsuitjes, vrijgezellenfeestjes en teambuilding. Boksen is niet alleen gezond en sportief, het is ook nog eens hartstikke leuk om te doen! Wil je lekker ontspannen, ontstressen en zoek je een gezellige en sportieve activiteit samen met je collega’s vrienden? Schrijf je dan in voor een van onze boksclinics!


Marichelle de Jong

Je bokscoach en oprichter van boksschool TYR Boxing en de White Collar Boxing, Marichelle de Jong was nummer 1 van de wereld, won 2 keer brons op het WK en 1 keer goud op het EK, en is zesvoudig Nederlands kampioen. Meer over Marichelle.

Bokslessen Rotterdam

Een betere conditie, lekker sporten, fysiek Γ©n mentaal sterker worden? Bokslessen in Rotterdam volg je natuurlijk bij TYR Boxing! De boksschool die aangesloten is bij de Nederlandse Boksbond. Of je nu wilt afvallen, fitter worden of de fijne kneepjes van het boksen wilt leren, je bent van harte welkom. Schrijf je direct in voor een abonnement of personal training, of vraag een gratis proefles boksen aan. Haal het beste uit jezelf met onze bokslessen, workshops en (personal) training!



Boksclinics/Workshop

Steeds meer mensen doen mee aan boksclinics voor personeelsuitjes, vrijgezellenfeestjes en teambuilding. Boksen is niet alleen gezond en sportief, het is ook nog eens hartstikke leuk om te doen! Wil je lekker ontspannen, ontstressen en zoek je een gezellige en sportieve activiteit samen met je collega’s vrienden? Schrijf je dan in voor een van onze boksclinics!


12 Rounds

12 Rounds is een abonnement voor bokslessen gedurende 12 weken.

Dit is de ideale periode voor je lichaam om zich aan te passen aan de trainingen. Gedurende de 12 rounds leer je de basistechnieken en boxing skills onder begeleiding van gediplomeerde en ervaren bokstrainers/coaches.

Je deelt zelf je schema in: elke week/round kun je online je bokstrainingen reserveren.

Kijk op de paginaΒ tarievenΒ voor meer info.


Personal Training

Wil je gericht en onder begeleiding aan de slag om je persoonlijke trainingsdoelen te halen? Kies dan voor één op één personal training met Marichelle de Jong of een van de andere trainers. Als voormalig Europees bokskampioen weet Marichelle als geen ander wat ervoor nodig is om je trainingsdoelen te behalen. Je krijgt optimale begeleiding en een persoonlijk plan van aanpak voor je bokstraining. Vind je het leuk om samen met een vriend(in) of collega te trainen? Dat kan! Zo kun je elkaar motiveren om samen fitter te worden. 

β€œChampions aren’t made in gyms. Champions are made from something they have deep inside them a desire, a dream, a vision. They have to have the skill, and the will. But the will must be stronger than the skill.” Β — Muhammad Ali

TYR Boxing

De naam TYR BOXING komt van de Noordse god van de oorlog en gerechtigheid Tyr (spreek uit als het Engelse woord β€œtier”). De rune van Tyr (de pijl) staat voor discipline, rechtvaardigheid en zelfopoffering. Als de éénarmige oorlogsgod, geeft Tyr moed, eer en wijsheid in de strijd. Deze uitgangspunten staan centraal in de topsportcarriΓ¨re van Marichelle de Jong, voormalig Europees kampioen, bokstrainer/coach en founder van TYR BOXING. Β  Β 

TYR op Instagram

πŸ₯ŠπŸ’₯ Ontdek de transformatie van Lysis in onze 6 Week Boxing Challenge!

Ze begon met het doel om fitter en sterker te worden, maar wat ze niet verwachtte, was haar nieuwe passie voor boksen. Het ging haar niet alleen om afvallen, maar om de kracht van discipline, het leren van de fijne kneepjes van het boksen, voeding, levensstijl, en mindset. 🌟

Lysis’ verhaal laat zien dat iedereen een uniek doel kan hebben en bereiken. Of je nu je fysiek wilt verbeteren, meer wilt leren over de kunst van het boksen, of simpelweg een nieuwe hobby wilt ontdekken die je passie ontsteekt, onze challenge biedt het allemaal.

Ben je klaar om je eigen reis te beginnen?

De volgende 6 Week Boxing Challenge start aanstaande maandag! Inschrijven kan tot en met zaterdag 9 maart.

Stuur mij een DM of bezoek onze website TYR Boxing.nl om je plek te verzekeren. Stap in de ring en ontdek wat jij kunt bereiken. πŸ₯ŠπŸ”₯

#boxingchallenge #wordsterker #boksenispassie #tyrboxing #startjouwreis #meldjeaan #fitworden #sterkerworden #boksfit #uitdaging #inschrijvennu #afvallenzonderhonger #summerproof
...

11 0

De bijwerkingen als je op boksen zit…
Tag de persoon die je hier in het filmpje kan herkennen.

#boksen #bijwerking #boksenzondergrenzen
...

28 6

πŸ₯ŠπŸ’ͺ Na zes inspirerende weken van zweet en doorzettingsvermogen sluiten we ons eerste Mind over Matter programma af.

Van bokslessen in de frisse buitenlucht tot intensieve bootcamp trainingen, onze jonge deelnemers hebben het allemaal ervaren.

πŸ’ͺ Ze hebben niet alleen fysiek, maar ook mentaal grenzen verlegd, geleerd om samen te werken, effectief te communiceren, en hun zelfvertrouwen heeft een enorme boost gekregen.

Het was een reis vol uitdagingen en groei, waarbij we de kinderen elke dag zagen bloeien. 🌟

Maar dit is nog maar het begin!

In mei lanceren we de tweede editie van ons Mind over Matter programma. πŸš€

Wil jij ook mentaal en fysiek sterker worden? Klaar om getraind te worden door toptrainers, waaronder een Europees bokskampioen en een sportinstructeur van het Korps Mariniers, onder begeleiding van een ervaren Jeugd Coach?

πŸ”₯ Ben je tussen de 12-16 jaar? Meld je nu aan voor een intakegesprek via www.marichelledejongfoundation.com. Bereid je voor om jezelf opnieuw uit te vinden.

#MindOverMatter #Groei #Doorzettingsvermogen #Teamwork #Zelfvertrouwen #communicatie #boksen #bootcamp #korpsmariniers

</aside>
...

17 0

‼️ 𝐈𝐊 π™πŽπ„πŠ 8 ππ„π‘π’πŽππ„π π•πŽπŽπ‘ πŒπˆπ‰π π’π”π‚π‚π„π’π•πŽπ‹π‹π„ πŸ” π–π„π„πŠ ππŽπ—πˆππ† 𝐂𝐇𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐆𝐄 πŸ”₯πŸ’ͺ

Ben jij klaar voor een transformatie die je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker maakt? STUUR ME EEN DM MET "LETSGO" ALS JE VOOR 11 MAAART KLAAR BENT OM DE UITDAGING AAN TE GAAN!

Wij zoeken gemotiveerde mannen en vrouwen tussen de 20-55 jaar die klaar zijn om in de beste vorm van hun leven te komen. Dit is jouw kans als je:

βœ… Super gemotiveerd bent en bereid om hard te werken voor resultaat.
βœ… Tijd hebt om 3x per week te boksen en 2x per week krachttraining te doen.
βœ… Zelfstandig bent maar open staat voor duidelijke, directe coaching.
βœ… Coachbaar bent en bereid je voeding aan te passen en te tracken.

❗Dit is GEEN gratis programma. Dit is voor degenen die echt actie willen ondernemen en bereid zijn 100% te geven. Stuur me alsjeblieft GEEN bericht als je:

❌ Niet volledig toegewijd bent.
❌ Geen interesse hebt in boksen of de bijbehorende lifestyle.
❌ Denkt dat afvallen alleen gaat over het eten van kip, broccoli en rijst.
❌ Verwacht af te vallen door alleen shakes en supplementen te gebruiken.
❌ Een restrictief dieet volgt dat je beperkt in wat je kunt eten.

⚠️ Ik bied je persoonlijke begeleiding in mijn succesvolle 6 WEEK BOXING CHALLENGE 2.0. Met mijn 4 STAR BOXING SECRETS ontdek je hoe je in de beste vorm van je leven kunt komen zonder onnodige restricties, met controle over je leven, lichaam en geest.

πŸ₯Š PLUS, leer de kunst van slim eten met mijn aanvullende voedingsgids:

Vermijd stress en vochtbehoud door slim onder je caloriebehoefte te zitten.

Blijf langer verzadigd en energiek met een gebalanceerde inname van eiwitten en vezels.

Integreer 20% `geniet` voedsel in je dieet voor duurzaamheid en balans.

Onthoud: een misstap is geen terugval. Dit is geen sprint, maar een marathon naar een gezonder jij.

Stuur mij voor 8 maart een privΓ©bericht met "LETSGO" en ontdek of jij een van de 8 personen bent die ik zoek voor mijn programma.

#6WeekBoxingChallenge #BoxingLife #FitnessTransformation #HealthyEating #MindsetShift #WorkoutMotivation #PersonalGrowth #NutritionTips #LifestyleChange #Motivation
...

2 0