Skip to main content

Nieuw Box and Brains – Boksen tegen Parkinson

Vanaf 9 april introduceert TYR Boxing Box and Brains, een vernieuwende bokstraining speciaal ontworpen voor mensen met Parkinson en andere hersenziekten. Dit unieke programma combineert fysieke training met cognitieve uitdagingen om zowel het lichaam als de geest te versterken, wat cruciaal is in de strijd tegen deze aandoeningen. Door deel te nemen aan Box and […]

Marichelle de Jong

Je bokscoach en oprichter van boksschool TYR Boxing en de White Collar Boxing, Marichelle de Jong was nummer 1 van de wereld, won 2 keer brons op het WK en 1 keer goud op het EK, en is zesvoudig Nederlands kampioen. Meer over Marichelle.

Bokslessen Rotterdam

Een betere conditie, lekker sporten, fysiek én mentaal sterker worden? Bokslessen in Rotterdam volg je natuurlijk bij TYR Boxing! De boksschool die aangesloten is bij de Nederlandse Boksbond. Of je nu wilt afvallen, fitter worden of de fijne kneepjes van het boksen wilt leren, je bent van harte welkom. Schrijf je direct in voor een abonnement of personal training, of vraag een gratis proefles boksen aan. Haal het beste uit jezelf met onze bokslessen, workshops en (personal) training!



Boksclinics/Workshop

Steeds meer mensen doen mee aan boksclinics voor personeelsuitjes, vrijgezellenfeestjes en teambuilding. Boksen is niet alleen gezond en sportief, het is ook nog eens hartstikke leuk om te doen! Wil je lekker ontspannen, ontstressen en zoek je een gezellige en sportieve activiteit samen met je collega’s vrienden? Schrijf je dan in voor een van onze boksclinics!


Marichelle de Jong

Je bokscoach en oprichter van boksschool TYR Boxing en de White Collar Boxing, Marichelle de Jong was nummer 1 van de wereld, won 2 keer brons op het WK en 1 keer goud op het EK, en is zesvoudig Nederlands kampioen. Meer over Marichelle.

Bokslessen Rotterdam

Een betere conditie, lekker sporten, fysiek én mentaal sterker worden? Bokslessen in Rotterdam volg je natuurlijk bij TYR Boxing! De boksschool die aangesloten is bij de Nederlandse Boksbond. Of je nu wilt afvallen, fitter worden of de fijne kneepjes van het boksen wilt leren, je bent van harte welkom. Schrijf je direct in voor een abonnement of personal training, of vraag een gratis proefles boksen aan. Haal het beste uit jezelf met onze bokslessen, workshops en (personal) training!



Boksclinics/Workshop

Steeds meer mensen doen mee aan boksclinics voor personeelsuitjes, vrijgezellenfeestjes en teambuilding. Boksen is niet alleen gezond en sportief, het is ook nog eens hartstikke leuk om te doen! Wil je lekker ontspannen, ontstressen en zoek je een gezellige en sportieve activiteit samen met je collega’s vrienden? Schrijf je dan in voor een van onze boksclinics!


12 Rounds

12 Rounds is een abonnement voor bokslessen gedurende 12 weken.

Dit is de ideale periode voor je lichaam om zich aan te passen aan de trainingen. Gedurende de 12 rounds leer je de basistechnieken en boxing skills onder begeleiding van gediplomeerde en ervaren bokstrainers/coaches.

Je deelt zelf je schema in: elke week/round kun je online je bokstrainingen reserveren.

Kijk op de pagina tarieven voor meer info.


Personal Training

Wil je gericht en onder begeleiding aan de slag om je persoonlijke trainingsdoelen te halen? Kies dan voor één op één personal training met Marichelle de Jong of een van de andere trainers. Als voormalig Europees bokskampioen weet Marichelle als geen ander wat ervoor nodig is om je trainingsdoelen te behalen. Je krijgt optimale begeleiding en een persoonlijk plan van aanpak voor je bokstraining. Vind je het leuk om samen met een vriend(in) of collega te trainen? Dat kan! Zo kun je elkaar motiveren om samen fitter te worden. 

“Champions aren’t made in gyms. Champions are made from something they have deep inside them a desire, a dream, a vision. They have to have the skill, and the will. But the will must be stronger than the skill.”  — Muhammad Ali

TYR Boxing

De naam TYR BOXING komt van de Noordse god van de oorlog en gerechtigheid Tyr (spreek uit als het Engelse woord “tier”). De rune van Tyr (de pijl) staat voor discipline, rechtvaardigheid en zelfopoffering. Als de éénarmige oorlogsgod, geeft Tyr moed, eer en wijsheid in de strijd. Deze uitgangspunten staan centraal in de topsportcarrière van Marichelle de Jong, voormalig Europees kampioen, bokstrainer/coach en founder van TYR BOXING.    

TYR op Instagram

𝐖𝐀𝐓 𝐊𝐀𝐍 𝐉𝐈𝐉 𝐕𝐄𝐑𝐖𝐀𝐂𝐇𝐓𝐄𝐍 𝐕𝐀𝐍 𝐝𝐞 𝟔 𝐖𝐄𝐄𝐊 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐆𝐄?

Als bokser dat nr.1 World Ranking heeft gestaan, heb ik alle struggles wel gehad. Van het maar niet afvallen, cravings, vermoeidheid, onzekerheid, blessures en ga zo maar door.

Door alle ervaringen als topsporter en nu als trainer coach van een eigen boksschool heb ik een methode ontwikkeld om sneller je doel te behalen.

Dit is het exacte systeem dat ervoor heeft gezorgd dat meer dan 100 personen in hun beste en energierijke shape ooit zijn gekomen.

Het bereiken naar je beste shape ooit is voor iedereen haalbaar, maar je zal uit je comfort zone moeten stappen, geduld moeten hebben, vol moeten blijven houden en aan je plan blijven houden.

Het leven is een grote uitdaging.⁣ Met de juiste begeleiding en ervaring van een coach kun je sneller stappen maken dan ooit.⁣ Een coach die jouw stok achter de deur is en je blijft herinneren waarom het voor jouw belangrijk is om jouw doel te bereiken.

𝐖𝐀𝐓 𝐇𝐎𝐔𝐃 𝐇𝐄𝐓 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐌𝐀 𝐈𝐍? 📋
➡️ Programma start 28 April en duurt 6 weken lang
➡️ Je ontvangt op maat gemaakte voedingsadvies
➡️ Toegang bij TYR Boxing voor maximaal 3 trainingen
➡️ Toegang krachthonk bij TYR Boxing
➡️ Toegang boks video instructies
➡️ Wekelijkse feedback
➡️ Ebook homeworkouts
➡️ 24/7 bereikbaar voor coaching



𝐁𝐄𝐍 𝐉𝐈𝐉 𝐃𝐄𝐙𝐄 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐎𝐍 𝐇𝐈𝐄𝐑𝐎𝐍𝐃𝐄𝐑👇👇👇?
✅ Gemotiveerd tussen de 20-55 jaar oud die in de beste shape OOIT wilt komen?
✅ Je bent bereid hard te werken voor de resultaten⁣⁣
✅ Je bent niet op zoek naar iemand die je handje vasthoud, maar die je duidelijk verteld wat je moet doen voor resultaat.
✅ Je kunt minimaal 3x per week trainen op de boksschool en kan in je eigen tijd krachttraining doen.
✅ Je bent coachbaar en bereid om je voeding te tracken

Als je jezelf hierin ziet...
Stuur mij een privé bericht met “SUMMER” ✅ en dan neem ik snel contact met je op.

#6weekboxingchallenge #boxingtraining #personalcoaching #fitnessjourney #getinshape #boxinglife #nutritionadvice #homeworkouts #boxingvideos #tyrboxing #motivation #hardwork #discipline #bestshapeever
...

12 0

Really shocked the world😳💣

#ryangarcia #haneygarcia #boxing
...

5 0

🌟 𝐆𝐢𝐥𝐥𝐢𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐕𝐞𝐥𝐝 𝐮𝐢𝐭 𝐑𝐢𝐝𝐝𝐞𝐫𝐤𝐞𝐫𝐤: 𝐁𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐲!

🥊 Onze bokskampioen Gillian slaat nooit een training over en is drie keer per week in de gym te vinden bij lessen zoals Boxing Bag, Box n Booty, en Box n Burn.

Ondanks dat ze geen enkel diner of borrel heeft overgeslagen, heeft Gillian 5 kilo verloren en 9 cm van haar taille afgeschaafd! 🍷

Opgelet! Inschrijvingen voor onze 6 Week Boxing Challenge sluiten op zaterdag 27 April!
Pak je kans om een van de laatste plekken te bemachtigen!

Wil je net als Gillian je fitter, sterker en mentaal beter voelen? Meld je aan voor ons succesvolle programma “6 Week Boxing Challenge”

‼️ DM ons nu om meer te weten te komen of schrijf je direct in en we nemen snel contact met je op!

Meer informatie vind je op tyrboxing.nl.

#uitdaging #2024 #boksenrotterdam #gezondafvallen #afvallen #gezondelevensstijl #boksen #krachttraining #gezondleven #gezondeten #gezondevoeding #actiefleven #fitfamnl #gezondheid #voeding #beweging #fitdutchies #lekkereten #genietenvaneten #koolhydraatarm #koolhydraatbeperkt #blijfit
...

23 1