Open Dag 29 januari
Marichelle de Jong
Je bokscoach en oprichter van boksschool TYR Boxing en de White Collar Boxing, Marichelle de Jong was nummer 1 van de wereld, won 2 keer brons op het WK en 1 keer goud op het EK, en is zesvoudig Nederlands kampioen. Meer over Marichelle.
Bokslessen Rotterdam
Een betere conditie, lekker sporten, fysiek รฉn mentaal sterker worden? Bokslessen in Rotterdam volg je natuurlijk bij TYR Boxing! De boksschool die aangesloten is bij de Nederlandse Boksbond. Of je nu wilt afvallen, fitter worden of de fijne kneepjes van het boksen wilt leren, je bent van harte welkom. Schrijf je direct in voor een abonnement of personal training, of vraag een gratis proefles boksen aan. Haal het beste uit jezelf met onze bokslessen, workshops en (personal) training!
Boksclinics/Workshop
Steeds meer mensen doen mee aan boksclinics voor personeelsuitjes, vrijgezellenfeestjes en teambuilding. Boksen is niet alleen gezond en sportief, het is ook nog eens hartstikke leuk om te doen! Wil je lekker ontspannen, ontstressen en zoek je een gezellige en sportieve activiteit samen met je collegaโs vrienden? Schrijf je dan in voor een van onze boksclinics!
Marichelle de Jong
Je bokscoach en oprichter van boksschool TYR Boxing en de White Collar Boxing, Marichelle de Jong was nummer 1 van de wereld, won 2 keer brons op het WK en 1 keer goud op het EK, en is zesvoudig Nederlands kampioen. Meer over Marichelle.
Bokslessen Rotterdam
Een betere conditie, lekker sporten, fysiek รฉn mentaal sterker worden? Bokslessen in Rotterdam volg je natuurlijk bij TYR Boxing! De boksschool die aangesloten is bij de Nederlandse Boksbond. Of je nu wilt afvallen, fitter worden of de fijne kneepjes van het boksen wilt leren, je bent van harte welkom. Schrijf je direct in voor een abonnement of personal training, of vraag een gratis proefles boksen aan. Haal het beste uit jezelf met onze bokslessen, workshops en (personal) training!
Boksclinics/Workshop
Steeds meer mensen doen mee aan boksclinics voor personeelsuitjes, vrijgezellenfeestjes en teambuilding. Boksen is niet alleen gezond en sportief, het is ook nog eens hartstikke leuk om te doen! Wil je lekker ontspannen, ontstressen en zoek je een gezellige en sportieve activiteit samen met je collegaโs vrienden? Schrijf je dan in voor een van onze boksclinics!
Personal Training
Wil je gericht en onder begeleiding aan de slag om je persoonlijke trainingsdoelen te halen? Kies dan voor รฉรฉn op รฉรฉn personal training met Marichelle de Jong of een van de andere trainers. Als voormalig Europees bokskampioen weet Marichelle als geen ander wat ervoor nodig is om je trainingsdoelen te behalen. Je krijgt optimale begeleiding en een persoonlijk plan van aanpak voor je bokstraining. Vind je het leuk om samen met een vriend(in) of collega te trainen? Dat kan! Zo kun je elkaar motiveren om samen fitter te worden.ย
โChampions arenโt made in gyms. Champions are made from something they have deep inside them a desire, a dream, a vision. They have to have the skill, and the will. But the will must be stronger than the skill.โ ย — Muhammad Ali
TYR Boxing
De naam TYR BOXING komt van de Noordse god van de oorlog en gerechtigheid Tyr (spreek uit als het Engelse woord โtierโ). De rune van Tyr (de pijl) staat voor discipline, rechtvaardigheid en zelfopoffering. Als de รฉรฉnarmige oorlogsgod, geeft Tyr moed, eer en wijsheid in de strijd. Deze uitgangspunten staan centraal in de topsportcarriรจre van Marichelle de Jong, voormalig Europees kampioen, bokstrainer/coach en founder van TYR BOXING. ย ย
TYR op Instagram
๐ฅ๐๐๐ฅ๐ค๐ ๐๐จ๐ค๐ฌ๐ก๐๐ง๐๐ฌ๐๐ก๐จ๐๐ง๐๐ง ๐ค๐๐ง ๐ข๐ค ๐ก๐๐ญ ๐๐๐ฌ๐ญ๐ ๐ง๐๐ฆ๐๐ง?
Je wilt gaan boksen maar je weet niet wat voor soort handschoen je moet kiezen.
Er zijn verschillende soorten handschoenen.
Je kan hele dure ๐ฐhandschoenen kopen of hele goedkopere.
Handschoenen die breed en groot zijn maar ook kleine ronde handschoenen.
Dunne handschoenen zonder duim maar ook met duim.๐
โ๐๐๐๐ ๐ค๐๐๐๐ โ๐๐๐๐ ๐โ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐ฃ๐๐๐ ๐ค๐๐ก?
In dit filmpje leg ik rustig voor je uit welke handschoenen het beste passen bij welke situatie.
Wil je de handschoenen zelf in het echt uitproberen? ๐Schrijf je dan gratis in voor een proefles.
Geen tijd om spullen te kopen? Geen probleem.
๐ฏIk heb TYR bokshandschoenen voor je te koop met bandage in een TYR tasje voor een leuk prijsje. Kom gerust langs voor een proefles of neem ze gelijk mee.
Stuur mij dan een appje op 06-22120509 dan geef ik jou een gratis proefles.
-
#boksen #fightingfit #vitaliteit #uitdaging #sportief #netwerken #fitness #zelfvertrouwen #kracht #doelen #zelfontwikkeling #keuzes #doorzetten #debesteversievanjezelf #doelenstellen #zaktraining #boksenrotterdam #boksene #ontwikkeling #plezier #sporten #zweten #sportenbewegen #genieten #actie
๐๐ญ๐ฎ๐ฎ๐ซ ๐ฆ๐ข๐ฃ ๐๐๐ง ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฏ๐ ๐๐๐ซ๐ข๐๐ก๐ญ ๐ฆ๐๐ญ โ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐
โ ๐๐ฅ๐ฌ ๐ฃ๐ ๐ฌ๐ญ๐ซ๐๐ค๐ฌ ๐ข๐ง ๐๐ ๐ฅ๐๐ง๐ญ๐ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ญ ๐ฌ๐ญ๐ซ๐๐ฅ๐๐งโ๏ธ ๐ฏ๐๐ง ๐ ๐๐ฅ๐ฎ๐ค ๐ข๐ง ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ฐ ๐ฃ๐ฎ๐ซ๐ค๐ฃ๐ ๐
๐๐ค ๐ก๐๐ ๐ฆ๐๐๐ซ ๐ฉ๐ฅ๐๐ค ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ ๐๐๐ฆ๐๐ฌ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ ๐๐๐๐ค ๐๐จ๐ฑ๐ข๐ง๐ ๐๐ก๐๐ฅ๐ฅ๐๐ง๐ ๐ ๐.๐
1. Je bent gemotiveerd en tussen de 25-55 jaar en je wilt in je beste vorm komen.โฃ
2. Je bent bereid hard te werken voor resultaten.โฃ
3. Je bent niet op zoek naar iemand die je hand vasthoudt, maar die je duidelijk vertelt wat je moet doen.โฃ
4. Je kunt minimaal 3 keer per week een uur trainen bij TYR Boxing.โฃ
5. Je bent bereid om je voeding aan te passen. Maar je kan nog steeds genieten van je lekkere eten en hoeft niks aparts te koken.โฃโฃ
โฃ
โ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐โโฃ
โฃ
Je gaat werken met mijn succesvolle maar unieke ๐ โญ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ waar ik al meer dan 100 mensen naar hun beste shape & mindset heb geholpen. ๐ช๐ชโฃ
๐๐ข๐ญ ๐ข๐ฌ ๐๐๐ง ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐๐ฆ๐ฆ๐ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฏ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ๐๐ง ๐๐ข๐ ๐ฌ๐๐ซ๐ข๐๐ฎ๐ฌ ๐ข๐ง ๐๐๐ญ๐ข๐ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ๐๐ง ๐ค๐จ๐ฆ๐๐ง ๐๐ง ๐ง๐ข๐๐ญ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ๐๐ง ๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐๐ง ๐ก๐๐ง๐ ๐๐ง ๐ข๐ง ๐๐ ๐ฌ๐ข๐ญ๐ฎ๐๐ญ๐ข๐ ๐ฐ๐๐๐ซ ๐ณ๐ ๐ง๐ฎ ๐ข๐ง ๐ณ๐ข๐ญ๐ญ๐๐ง, ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ฎ๐ซ ๐๐ฅ๐ฌ๐ฃ๐๐๐ฅ๐ข๐๐๐ญ ๐ ๐๐๐ง ๐๐๐ซ๐ข๐๐ก๐ญ ๐๐ฅ๐ฌ ๐ฃ๐:โฃ
โ Als je HIERBOVEN in ALLES niet voldoet
โ Je denkt dat je geen chocolade mag eten of geen alcohol meer mag drinken
โ Denkt dat je dit met shakes / en strenge diรซten gedaan gaat worden
โ Je honger moet gaan ervaren
โ Denk dat je elke dag een uur moet gaan cardio'en om in shape te komen
โฃ
Het bereiken van je beste vorm is haalbaar voor iedereen die de mindset wilt creรซren als van een power women ๐ฆธโโ๏ธ
Je zult uit je comfort zone moeten stappen en dit is een uitdaging. Met de juiste begeleiding en ervaring van een coach kun je sneller dan ooit stappen zetten.โฃ
๐๐ญ๐ฎ๐ฎ๐ซ ๐ฆ๐ข๐ฃ ๐๐๐ง ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฏ๐ ๐๐๐ซ๐ข๐๐ก๐ญ ๐ฆ๐๐ญ โ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐
โ โ๏ธ ๐๐ฅ๐ฌ ๐ฃ๐ ๐๐๐ง ๐ฉ๐ฅ๐๐ค ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ญ ๐ก๐๐๐๐๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ ๐๐๐๐ค ๐๐จ๐ฑ๐ข๐ง๐ ๐๐ก๐๐ฅ๐ฅ๐๐ง๐ ๐ ๐.๐ ๐ข๐ง ๐๐๐๐ซ๐ฎ๐๐ซ๐ข!
๐ฒ0622120599
๐ฉ LENTEPROOF
๐๐๐๐ค ๐ค๐๐ง๐ง๐ข๐ฌ ๐ฆ๐๐ญ ๐๐จ๐ค๐ฌ๐๐ซ ๐๐ซ๐ฃ๐๐ง ๐๐ฎ๐ข๐คโฆ
Als je mij volgt weet je dat ik o.a. voormalig Europees Kampioen ๐ฅ bent en dat ik een mooie boksschool gemaakt TYR Boxing hebt in Rotterdam Ommoord.
Je ziet in mijn stories vaak filmpjes van sportende mannen en vrouwen en op de woensdag en zaterdag veel kinderen.
๐คMaar wie of wat soort type mensen lopen hier nou rond en waarom boksen ze bij mij en waarom niet ergens anders?
Maak kennis ๐ค met Arjan die elke woensdagochtend op de boksschool traint.
๐ฌBekijk het filmpje en wie weet ben jij de volgende persoon die ik film als je hier komt trainen.
โผ๏ธ๐๐๐ง๐ฌ๐ญ๐๐๐ง๐๐ ๐ณ๐จ๐ง๐๐๐ ๐๐/๐ ๐๐ฉ๐๐ง ๐๐๐ !
Geef je op via de website voor een gratis kennismakingstraining.
Tyrboxing.nl
Of stuur mij een direct message met โOpendagโ
๐ฒ0622120509
๐ง info@tyrboxing.nl
#opendag #beleving #netwerk #loverotterdam #rotterdam #rotterdamstagram #zaktraining #boksen #fightingfit #vitaliteit #beweging #uitdaging #doelen #sportief #vrouwen #fitness #gezondheid #jezelfzijn #motiveren #producten
๐๐จ๐ ๐ ๐๐๐ ๐ฃ๐ ๐๐ ๐ฉ๐๐ซ๐๐๐๐ญ๐ ๐-๐? โ
De 1-2 oftewel de voorhand directe en stoothand directe is de eerste combinatie dat je zal leren als je begint met boksen.
Daarom laat ik je gelijk de zien hoe je deze NIET โ moet geven.
Doe dit dus niet!โ๏ธ
โ Handen laten zakken
โ Armen ingetrokken
โ Kin omhoog
โ Adem inhouden
โ Heup stilhouden
โ Voeten kruisen
โ Verplaatsen op de platte voeten
Doe dit voor de perfecte 1-2 โ
๐ Draai je heupen in
๐ Span je buikspieren aan
๐ Stoot vanuit de bokshouding recht vooruit en stoot met je knokkels
๐ Kin op de borst houden
๐ Maak je stoot lang door je arm te strekken
๐ Trek je hand snel terug naar je bokshouding
๐ Houd je voeten uit elkaar en verplaats op je voorvoeten
Will je leren boksen of leren hoe je goed op de boxing bag kan stoten?
Ga naar de bio ๐ voor een proefles of kom 29 januari naar de OPEN DAG!
๐ฒ 0622120509
๐ฅ info@tyrboxing.nl
#boksen #boxingtips #bagwork #trainen #jabcross #boksenrotterdam #debesteversievanjezelf #opendag #kracht #boxinglifestyle #techniek #directes
