6 WEEK BOXING CHALLENGE
Quik Start
In de 6 Week Boxing Challenge van bokskampioen Marichelle de Jong maak je een vliegende start. Na je intakegesprek krijg je een voorstel van een trainingsprogramma, op maat gemaakt voor jou.
Voeding
Het trainingsprogramma helpt je om superfit te worden, maar goede voeding is minstens net zo belangrijk. Je krijgt een gepersonaliseerd voedingsplan dat je precies vertelt hoeveel calorieën je elke dag moet gaat eten. Je leert hoe jij je eigen voedingsschema maakt om zo later zelfstandig verder te kunnen gaan. Zo ben je razendsnel op weg naar een fitter en gezonder leven.
Coachen
Training: check. Voedingsplan: check. Maar je moet het ook nog zien vol te houden! Daar zorgen we voor met persoonlijke coaching. Je krijgt persoonlijke begeleiding om je prestaties te meten, je motivatie hoog te houden, en je doelen in 6 weken te behalen. Alles begint met de juiste mindset.
Ik heb nog nooit gebokst en ben niet fit: kan ik meedoen?
Jazeker, de 6 Week Boxing Challenge is helemaal op maat. Eerst gaan we kijken naar je huidige conditie. Dan maken we een opbouwend trainingsprogramma op maat waar we werken aan je conditie, techniek en mindset.
Hoe ziet het programma eruit?
De training bestaat uit technisch boksen, Bokszak en kracht/conditietraining. De trainingen op de boksschool plannen we samen in. Je kunt de workouts thuis doen in
je eigen tijd.
Moet ik alleen broccoli, kip en rijst eten?
Diëten werken niet: ze zijn saai en moeilijk vol te houden. Ik leer je nieuwe eetgewoonten en je houdt met een app bij wat je eet. U hoeft uw snacks of uw alcoholische drank niet te laten staan om resultaten te krijgen. Houd je aan minimaal 80% gezonde voeding.
Moet ik op bepaalde dagen trainen?
U kunt zelf de dagen kiezen die u het beste uitkomen. Samen selecteren we de trainingen die jou helpen om het beste resultaat te behalen. Dankzij de afwisseling en hoeveelheid trainingen in de sportschool kunnen we altijd geschikte tijden en dagen voor je vinden.
Moet ik supplementen nemen?
Het is niet nodig om supplementen te nemen voor de 6 Week Boxing Challenge.
Het volstaat om je aan je voedingsadviezen te houden.
Wat als je door wilt gaan na de 6 Week Boxing Challenge?
Ben je na de 6 weken zo enthousiast en wil je doortrainen? Welke kan! We nemen eerst een rustperiode van 2 weken om het lichaam te laten herstellen en daarna gaan we weer trainen. Je kunt je natuurlijk altijd aanmelden als lid van TYR Boxing met het lidmaatschap dat bij je past.
Ik heb andere vragen.
Heb je nog andere vragen? Mail ze gerust naar info@tyrboxing.nl.
