Dinsdag 28 augustus 19.00 – 23.00 uur (na de beginners bokstraining van 18 uur) kunnen de leden van TYR Boxing genieten van een heerlijke BBQ en drankjes. Wil je alleen lekker eten en drinken en genieten van zomerse beats? Dat kan natuurlijk ook! Er is voor ieder wat; vis, vlees, gezonde salades en heerlijke versnaperingen.
We vragen een kleine bijdrage van €15,- Graag vooruit betalen ivm bestelling.
Geef je voor zaterdag 25 augustus op via presentielijst op het white board of via de mail.
Tot snel!!
Elke bokser bij TYR is super waardevol en daarom kiezen we elke maand een bokser van de maand. Iemand die de afgelopen tijd net even iets verder is gegaan of iets bijzonders heeft gedaan.
Toegegeven, het is ons niet helemaal gelukt om élke maand een bokser van de maand te kiezen, maar het is nu toch echt tijd voor een nieuw boksverhaal. Deze keer het verhaal van fysiotherapeut Rob en zijn witte spido.
Bokspaspoort
Wie? Rob de Vaal
Leeftijd? 47 jaar
Hoe lang boks je? 10 maanden
Wat is je motivatie? Fit worden
Rob heeft een gezin met allemaal sportievelingen. Zijn 3 kinderen zijn allemaal gek op voetballen. Als hij niet bij zijn gezin is werkt Rob in één van zijn twee fysiotherapie praktijken in Nesselande. Hij is gespecialiseerd manueel therapeut.
Toen Rob een boks-clinic ging doen met White Collar Boxer Frank raakte hij al erg geïnteresseerd in het boksen. Hij zocht naar een sport die in zijn drukke schema zou passen. Helaas lukte het toen niet aan te sluiten bij de White Collar Boxing groep. Hij heeft dus echt gewacht tot TYR haar deuren opende en eindelijk met boksen aan de slag kon!
“Vroeger heb ik heel veel gebasketbald, door de drukte en mijn gezin was het niet meer haalbaar om op topniveau te spelen. Dat betekende dat ik naar de veteranenklasse zou gaan, dat vond ik niets..” Rob is toen voor zichzelf gaan sporten; fitness, roeien en meer. Totdat TYR open ging en hem de mogelijkheid gaf lekker in de avonden te gaan trainen.
“Het werd ook wel hoogtijd om te sporten. Ik was niet echt fit en er zaten een paar kilootjes te veel aan. Ik heb toen aangegeven dat ik er net zo wilde uit zien als zo’n Italiaanse god in een Versace reclame. Strak lijf, gebronsd, strakke zonnebril. Om dat te benadrukken hebben die modellen dan altijd zo’n witte spido aan. Dat wil ik dus ook, dat is mijn doel ‘de witte spido’,” verteld Rob lachend.
“Ik vind het ook niet erg om hard te trainen…..dat is het eigenlijk altijd. Ik vind die combinatie van hard fysiek trainen in combinatie met techniek en tactiek het leukste. Dat je zoveel met je motoriek werkt spreekt me aan, maar dat is misschien ook beroepsdeformatie.”
Boksen is een allround sport waar je veel beweegt, maar waarbij het ook belangrijk is om dit netjes en goed te doen. Dat is lastig zat, maar ook juist de uitdaging volgens Rob. “Het aanleren van nieuwe bewegingen, technieken en dat weer combineren door te leren verdedigen aanvallen. Het is complexer dan ik van te voren had bedacht en juist daardoor ook zo leuk.”
“TYR is als sportschool erg fijn, het is toegankelijk en heeft een hele goede sfeer. Het is geen typische sportschool, het is veel persoonlijker. Dat merk je ook aan de grootte van de groep. Het is niet zo vol dat er geen aandacht meer is voor de individu.”
“Marichelle heeft hier een groot aandeel in. Ze is super vriendelijk, maar als er getraind moet worden dán zal je trainen. Ze krijgt je verder dan jezelf van te voren dacht, waardoor je blijft groeien en fitter wordt.”
“Als ik vertel dat ik boks, dan krijg ik snel de reactie dat ik daar helemaal het type niet voor ben. Maar wat is dan een bokstype? Het vooroordeel is verre van waar. De publieke opinie dat het ruw en blessure gevoelig is, dat is niet de standaard.”
Rob traint twee keer in de week en sluit dan aan bij de Box & Burn lessen. Hij is inmiddels ook erg nieuwsgierig naar de echte boks lessen. Die passen echter helaas nog niet in zijn agenda.
We hopen natuurlijk allemaal dat Rob zijn doel gaat halen en binnenkort op het strand ligt met zijn gespierde lijf in die ene witte spido!
Verbeter je kwaliteit van leven, uithoudingsvermogen en flexibiliteit met boksen! Je traint samen met leeftijdgenoten en een ervaren trainer.
We worden steeds ouder en de kwaliteit van ons leven wordt steeds belangrijker. Boksen is misschien niet de eerste sport waar je aan denkt bij bewegen op een wat latere leeftijd. Toch is dit een hele leuke en gezonde optie!
De bokssport heeft soms nog met een slecht imago te maken, maar dit is niet terecht. Boksen is geschikt voor iedereen, voor jong én oud. Je gaat juist op een respectvolle en leuke manier met elkaar om.
Het is een effectieve sport om je geestelijk welzijn te verbeteren. Je gaat met boksen aan de slag met je conditie, souplesse en motoriek. Daarnaast zorgt boksen ook voor krachtbehoud en verlaagt het de kans op botbreuken. Het verlaagt ook het risico op ziekten en medische aandoeningen en kan helpen bij de behandeling van depressiviteit en angststoornissen.
In de groepsles ‘boksen voor 55+’ houden we rekening met jouw niveau en persoonlijke mogelijkheden, zodat iedereen kan meedoen. Wanneer je start met boksen zal je merken dat je je snel beter gaat voelen en makkelijker gaat bewegen en functioneren.
Geef je op voor een kennismakingsles.
Eerste training start 1 september 10.00 uur
info@tyrboxing.nl
Schrijf je nu in voor de 6 weekse zomerspecial trainingsprogramma t.w.v. 99,- voor nieuwe leden
– voedingsadvies
– trainingsplan
– meting voor en na
– 3x groepstraining
– 2x half uur personal training
* 10% Korting op vervolgpakket voor de 1e 3 maanden (12 rounds lidmaatschap)
Elke bokser bij TYR is super waardevol en daarom kiezen we elke maand een bokser van de maand. Iemand die de afgelopen tijd net even iets verder is gegaan of iets bijzonders heeft gedaan.
Moara is de allereerste bokser met deze titel! Zij mag het spits afbijten in deze nieuwe reeks. Ze is er vanaf het eerste moment trouw elke week én ze heeft regelmatig mensen meegenomen, waardoor er 3 nieuwe TYR leden zijn! We willen haar dan ook een stukje beter leren kennen via dit interview.
Bokspaspoort
Wie? Moara Daniëls
Leeftijd? 44 jaar
Hoe lang boks je? 2 maanden
Wat is je motivatie? Fit worden
Moara is zelfstandig ondernemer en adviseert particuliere en zakelijke klanten bij de aanschaf van luxe open haarden. Ze is trots met haar product bij te dragen aan momenten van waarde. “Of je nu in een hotel, restaurant of bij iemand thuis bent, een open haard is emotie en verbindt mensen.”
Als zelfstandig ondernemer werk je veel, daar ging de afgelopen jaren ook alle aandacht naar uit, maar Moara liep al een tijdje met de gedachte rond om meer te gaan doen in sport.
Even geleden was Moara bij een etentje voor vrouwelijke ondernemers, een moment voor inspiratie en het delen van ervaringen. Zij ontmoette hier Marichelle en Marjolijn. Toen Marichelle haar verhaal deelde en ook Marjolijn vertelde dat zij hier trainde, kwam alles een beetje bij elkaar.
“Het verlicht, waardoor je de week makkelijker kan ‘handelen’.”
In januari is zij dan ook lid geworden bij TYR. Ze merkte eigenlijk direct hoeveel positieve invloed sporten heeft op je welzijn. Ze kan echt haar hoofd leeg maken tijdens een training. Naast dat je lichamelijk fitter wordt, is dat ook mentaal het geval. “Het verlicht, waardoor je de week makkelijker kan ‘handelen’.”
Moara traint 2 tot 3 keer per week bij TYR en vindt de afwisseling in trainingen het leukst. Zo doet ze 1 keer per week mee met de bokszaktraining om echt aan haar conditie te werken. Daarnaast doet ze mee met ‘boksen voor beginners’, zodat ze de techniek goed onder de knie krijgt. Haar motoriek in combinatie met de beweeglijkheid van armen en benen, daar ligt een mooie uitdaging. Tijdens deze les is daar veel aandacht voor.
Op zondag doet ze mee met ‘Women Only’. Daar is het weer lekker dat je alle combinaties die je leert kan oefenen met elkaar. “Wanneer je tegenover een partner staat die beter is dan jij, dan kun je lekker je kracht erin gooien, losgaan. Je merkt dan ook goed de progressie die je maakt”.
Moara geeft aan dat ze het prettig vind dat je tot een uur van tevoren je jezelf kan inschrijven voor een groepsles. “Zeker als ondernemer weet je soms niet hoe de dag loopt en op deze manier kan ik altijd wel ergens aanhaken.” Daarnaast vindt ze ruimte bij TYR ook een hele prettige. “Marichelle heeft er echt iets moois van gemaakt. Het geheel is met zorg en aandacht op elkaar afgestemd en dat spreekt me aan.”
“Sowieso is Marichelle een hele sympathieke vrouw. Zij is geen drill instructor. Het blijft gemoedelijk, terwijl ze je ondertussen wel verder helpt om je te ontwikkelen. Ze is geduldig en zeker als beginner is dat fijn, je voelt je comfortabel en op je gemak.
De sfeer bij de boksers onderling is ongedwongen. “Alle niveaus trainen door elkaar waardoor het laagdrempelig is om te starten.”
“Je verliest je zelf even helemaal in dat moment.”
Wanneer Moara stuk gaat tijdens de trainingen denkt ze maar aan één ding: overleven! De eerste twee trainingen dacht ze van tevoren dit vind ik echt leuk, terwijl ze tijdens de training daar ineens toch wat anders over dacht. “Maar je merkt hoe snel je verbetert, je herpakt je en gaat door, zodat je sneller herstelt en je conditie verbeterd.”
Wanneer er lekker harde up tempo muziek op staat tijdens de training kan Moara ook daar echt haar energie uithalen. “Je verliest je zelf even helemaal in dat moment”.
Ze kan dan ook iedereen aanraden om bij TYR te gaan boksen. “Het is zo veelzijdig! Je pakt je hele lichaam aan en het heeft ook mentaal een goed effect. Daarnaast is de omgeving prettig, zijn de lessen afwisselend en is Marichelle een topper.”
Moara krijgt als bokser van de maand een shirt van TYR en ze mag 2 mensen een weekpas gratis meegeven.
Met vechtlust en incasseringsvermogen maakte Marichelle de Jong van haar passie een bedrijf
Marichelle de Jong, voormalig Europees bokskampioen, opende in november 2017 TYR Boxing in Rotterdam, dé bokshoofdstad van Nederland. In een stoer, stijlvol pand in de wijk Ommoord vertelt ze hoe ze van haar passie een bedrijf maakte.
Gewoon doen
Op een muur van haar boksschool staat levensgroot het motto: If your dreams don’t scare you they aren’t big enough. Dit motto van Muhammad Ali is Marichelles drijfveer. Het starten van een eigen boksschool is een hele stap, maar doorzetter Marichelle gelooft in zichzelf. ‘Ik heb wel voor hetere vuren gestaan in mijn topsportcarrière, ik ben het gewoon gaan doen.’ Ze financierde de boksschool helemaal zelf en werkt van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat om haar droom waar te maken. ‘Als ik hier om me heen kijk ben ik trots, ik heb het allemaal zelf gedaan.’
White Collar Boxing
Marichelle was 34 toen ze besloot dat het tijd was voor een nieuwe uitdaging. ‘Ik wilde stoppen met boksen op mijn hoogtepunt en ging lesgeven bij de bekende Rotterdamse boksschool Van ‘t Hof. Ik hoorde over White Collar Boxing, een van oorsprong Amerikaans concept. White Collar Boxing is een intensieve training voor ondernemers en managers. Doel: je grenzen verleggen, je conditie verbeteren en netwerken met andere professionals. In Ierland was dit al heel groot, ik had daar goede contacten en ben gaan praten. Zo is White Collar Boxing Nederland ontstaan.’
Incasseren en weer doorgaan
Ondernemen is vallen en weer opstaan. De onderneemster kijkt er op haar eigen manier naar. ‘Ik ben eigenlijk dankbaar voor de tegenslagen. Hoe meer klappen ik kreeg hoe sterker ik werd. Ik wilde terugkomen, het tegendeel bewijzen. En kijk waar ik nu sta!’
Gunfactor
Marichelle heeft een groot netwerk opgebouwd. Haar wilskracht dwingt respect af, mensen gunnen haar het succes en helpen haar graag op weg. Ondernemers geven advies bij belangrijke beslissingen en ze kreeg veel hulp bij het verbouwen en inrichten van het pand. ‘Mijn tip voor andere startende ondernemers: verzamel de juiste mensen om je heen maar blijf wel dicht bij jezelf, ga recht op je doel af en volg je gevoel.’
Knokken tegen lymfklierkanker
Dit jaar organiseert Marichelle voor de 5e keer het White Collar Boxing Event. Rotterdamse ondernemers gaan met elkaar op de vuist om geld op te halen voor de strijd tegen lymfklierkanker. Vorig jaar is er 66.000 euro bij elkaar geknokt en de onderneemster wil dat zeker gaan evenaren of overtreffen. De opbrengst gaat naar Lymph&Co, een initiatief van Bernard van Oranje. Het fonds financiert wetenschappelijk onderzoek naar lymfklierkanker en wil meer aandacht genereren voor deze vorm van kanker.
Stap voor stap
Marichelle heeft veel ambitieuze plannen maar is ook realistisch. ‘Ik zou wel meer willen doen dan alleen geld doneren. In de toekomst wil ik patiënten revalideren, helpen weer fit te worden. En ik wil aan de slag met de ouderen hier in de wijk. Ik wil daar een mooi sociaal project van maken. Maar je moet niet te veel tegelijk willen, stap voor stap moet je het doen.’
Klik hier voor interview van KvK
Klik hier voor het NRC NEXT artikel: Verdienen en Uitgeven Marichelle
Marichelle de Jong (40) is oprichter en eigenaar van Tyr Boxing, een boksschool in Rotterdam. Daar geeft ze verschillende soorten trainingen. Ze woont in een koophuis in Rotterdam.
‘Ik ben op dit moment bezig met iets heel spannends. Ik heb sinds novem- ber mijn eigen boksschool en ik heb er al mijn spaargeld in gestoken. Ik speelde al heel lang met de gedachte en toen ik vorig jaar bij de locatie waar ik trainingen gaf geen clinics meer kon geven, lag het voor de hand dat ik voor mezelf ging beginnen. Ik ben in drie maanden opgestart en de open dag is net geweest. Ik heb veel enthousiaste reacties gehad.
„Ik heb lange tijd op topniveau ge- bokst. Toen ik jong was deed ik aan voet- bal en tang soo do, een Koreaanse krijgs- kunst. Maar door knieklachten ben ik op een gegeven moment meer met mijn han- den gaan doen en boksen was een logi- sche stap. Ik ben in totaal zes keer Neder- lands kampioen boksen geweest, won brons op het Europees kampioenschap in 2007, goud in 2010 en in 2012 won ik brons op het Wereldkampioenschap. Ik verdiende in die periode nauwelijks, om- dat ik zo druk was met sporten. Ik ont- ving 1.700 euro netto per maand als gra- fisch ontwerper bij een reclamebureau.
„De laatste vier jaar heb ik kunnen spa- ren, omdat ik weinig geld uitgaf. Maar nu is het wel een beetje verzuipen. Ik ben doorgegaan met lesgeven op een andere boksschool, dus ik heb heel wat lessen die gewoon doorlopen, en ondertussen orga- niseer ik clinics en moet ik zorgen dat ik alle partijen, zoals de leveranciers van materiaal, terugbetaal. Ik geef mezelf een maandsalaris om van rond te komen. Het is niet veel, hetzelfde als wat ik tien jaar geleden verdiende, maar het is nu even niet anders.”
‘Omdat ik weinig tijd voor mezelf heb, geef ik ook nauwelijks iets uit. Ik heb het simpelweg te druk. Ik had een tijd geleden wel een trompet gekocht voor 185 euro. Ik vind het een mooi instrument en wilde het graag leren spelen. Maar ik heb drie weken geoefend en sindsdien zit hij weer in de koffer. Het is op dit moment niet te combineren met het opzetten van een eigen sportschool.
„Waar ik nog wel af en toe tijd voor heb op zaterdagavond, is naar de film gaan. Ik ben nu al een tijdje niet geweest. Ik heb zo’n maandpas, maar die haal ik er nu niet uit. Binnenkort hoop ik wel weer te gaan, met een paar vrienden. Het is wel belangrijk om niet alleen maar met werk bezig te zijn. Wel val ik vaak in slaap in de bioscoop, dan ben ik zo moe en zeker als de film saai is, kan ik m’n aandacht er niet meer bij houden.
„Ik woon alleen en heb ook geen rela- tie. Als topsporter ben ik er wel aan ge- wend veel alleen te zijn, maar na een dag hard werken zou het soms wel leuk zijn om op de bank even tegen iemand aan te hangen. Gelukkig heb ik goede contacten met mijn familie en hebben mijn nichtjes nu allemaal kinderen. Ik ga regelmatig even langs, dan ga ik wat leuks met ze doen en veel lol maken.”
Tekst Liza Titawano Foto Bob van der Vlist
Op zondag 28 januari organiseert TYR Boxing een open dag voor iedereen die kennis wilt maken met de nieuwe boksschool in Ommoord Rotterdam. Probeer één van de gratis trainingen en maak kans op een gratis weekpas met je trainingsmaatje. We willen kinderen ook laten sporten bij TYR vanwege de steeds terugkerende vraag naar jeugd boksen. De kinderen trappende dag af om 09.00 – 10.00, Boxing Bag i.c.m. Box n Burn om 10.00 – 11.30 en Boxing 11.30 – 13.00 uur.
Wil je graag op de open dag komen met je vriendjes/vriendinnen, broertjes/zusjes, ouders of grootouders stuur dan een bericht via info@tyrboxing.nl om je aan te melden of voor eventuele vragen.
Geef je nu op!
Het is zover! Ma 30 okt gaan we open! Na veel bloed zweet en tranen zal de gloednieuwe boksschool van voormalig Europees bokskampioene Marichelle de Jong open gaan op maandag 30 oktober. De boksschool heeft een industriële look met zeecontainers als kleedruimtes, een houtenvloer, een houten boksring en een sprint/ sledge baan. Een eyecatcher is de mooie lounge op de vide waar ook de Rotterdamse White Collars boxers naast een drankje ook presentaties of meetings kunnen houden. Onder de vide heeft TYR Boxing een grote ruimte. Deze ruimte is geschikt voor personal trainingen en revalidatietrainingen. Kortom, je bent van harte welkom om een gratis proefles af te nemen bij één van onze trainingen.