Wat een bizarre tijd zitten we nu in. De boksschool is noodgedwongen gesloten en dat vind ik erg vervelend voor jou. Daarom stuur ik je dagelijks berichten, video’s en live trainingen op social media zodat je toch in conditie kan blijven.
Afhankelijk van hoelang de gedwongen sluiting duurt, kan een kleine boksschool als TYR Boxing de vaste kosten niet betalen uit de aanwezige reserves. Dit houdt in dat ik alleen kan blijven bestaan als de contributies gewoon doorbetaald worden. Om het voortbestaan van TYR te waarborgen, wil ik een beroep doen op jouw solidariteit. Want samen slaan we ons er wel doorheen.
Zoals eerder gecommuniceerd is zal ik de maand maart compenseren. Wanneer ik van de overheid weer open mag, krijg je als compensatie van mij een maand lang GRATIS onbeperkt trainen. Mocht de sluiting langer duren dan 6 april zal ik wederom jou een compensatie aanbieden. Tot nu toe “fingers crossed” en ik houd je op de hoogte.
Ik dank je van harte voor je begrip.
Be safe, Stay healthy en Keep on moving
Marichelle de Jong
De boksbond krijgt regelmatig vragen van leden over het coronavirus en mogelijke consequenties voor de sport. In algemene zin geldt dat we de instructies van overheidsinstanties als Buitenlandse Zaken en RIVM volgen. We hebben deze instructies in combinatie met algemene en boksspecifieke adviezen hieronder verwoord, zie verder hiervoor ook onderstaande links:
https://www.rivm.nl/coronavirus/covid-19
https://www.rivm.nl/coronavirus/covid-19/vragen-antwoorden
https://nocnsf.nl/nieuws/2020/03/vragen-over-het-coronavirus-en-sport
BOKSSPECIFIEKE MAATREGELEN
1. Maak geen gebruik van gemeenschappelijke bidons.
2. Maak geen gebruik van gemeenschappelijke handdoeken.
3. Neem handdoek mee voor op de matten
4. Reinig voor en na de training de mondbeschermer.
5. Reinig en desinfecteer de bokshandschoenen voor en na de training.
6. Voor trainers en verzorgers wordt het dragen van latex handschoenen geadviseerd.
7. Optimaliseer de hygiëne tijdens trainingen door voor en na de training te douchen en handen wassen.
8. Raadpleeg een huisarts bij koorts 38 graden, hoesten, niezen en ga NIET trainen.
Bron: boksen.nl
Tijdens de Open Dag op zondag 26 januari kan je kennismaken met alle activiteiten die TYR Boxing te bieden heeft. Zo gaan we in 2 blokken (10.00 uur – 11.00 uur en 11.30 – 12.30 uur) de volgende trainingen verzorgen;
Inschrijven met e-mail
Boksen, de sporttrend voor iedereen
We bieden bij TYR, Boksen voor beginners en voor gevorderden. Boksen beginners is voornamelijk een training met hoge intensiteit zonder sparringscontact en ideaal als je puur wil boksen als cardio- en krachttraining. Deze trainingen maken je sterker en verbeteren je evenwicht, coördinatie, motoriek, reactievermogen en behendigheid. Wil je je boksvaardigheden naar een hoger niveau brengen en sparren met anderen? Dan is boksen voor gevorderden wat voor jou! Dit is een complete training voor boksers die verder willen dan de basis en meer willen leren over boksen op techniek en tactiek, zowel in de ring als op de vloer.
Pads training
Pads training is een intensieve workout voor alle niveaus: van beginner tot gevorderd, en ideaal om je techniek en je uithoudingsvermogen te trainen en/of te verbeteren! Bij een pads training boks je met z’n tweeën. De een heeft bokshandschoenen aan en oefent boks technieken met stoten. De ander heeft de pads aan. Dit zijn speciale stootkussens om de stoten mee op te vangen. Een pads training is een stuk dynamischer dan een bokszaktraining.
Boks & Burn
Box & Burn is een gevarieerde en intensieve bokstraining waarbij je tot het uiterste gaat. Heerlijk ontspannen, calorieën verbranden en boksen. Bij Box & Burn komt alles aan bod: boksen, pads training, bokszaktraining en circuittraining. Nieuwsgierig geworden? Het 1e blok start om 10 uur en de 2e om 11:30 uur.
Enthousiast geworden? Geef je op.
Download de app Pay n Plan, ga naar 26 januari en kies in welk tijdsblok je mee wilt doen!
Of stuur een mail voor meer informatie.
Gratis inschrijven
LET OP!! Ontvang de 4e maand gratis als je in de maand januari of op de open dag lid wordt van TYR Boxing!
Kinderen van 6 tm 14 jaar kunnen gratis mee trainen op de TYR Kids Boxing tijden woensdag 16.00 en 17.00 en op zaterdag 08.45 uur. Niet op de open dag zelf!
Net als vorig jaar laten we weer overheerlijke oliebollen halen voor de Oliebollen work out!
Op dinsdag 17 december geven we 1 training van 1,5 uur. De zaal word verdeeld in vakken waarin elk vak een aparte training wordt gegeven door andere trainer(s). Om de 25 minuten wisselt de groep per vak.
De workouts zijn:
- boxing bag
- boksen
- padwork
Na de training staan er natuurlijk lekkere oliebollen klaar en een drankje om gezellig met elkaar de avond af te sluiten!
Op zondag 3 november zijn de NO Knock Out wedstrijden op de club. Het zijn geen wedstrijden, het zijn partijtjes (ronden van 3×2 minuten) onderling met mede clubleden of met een bekende bokser van een gecertificeerde bokstrainer die Marichelle goed kent en vertrouwd. Je bokst met hele dikke handschoenen en hoofdkappen. Een trainer staat bij je in de hoek die je begeleid en een echte scheidsrechter die ingrijpt als het te hard gaat. Het is dan geen echte wedstrijd maar het voelt heel serieus aan. De zenuwen zijn ook zeker goed voel en zichtbaar.
Op deze dag zullen zowel kinderen en volwassenen tegen elkaar op nemen. In totaal hebben we 8 kinderpartijen en 11 elite partijen. Kom deze helden aanmoedigen en geniet van een heerlijk hapje en drankje.
In de pauze presenteert Lymph& Co en Games for Health de game UNMASK. Iedereen kan deze game straks spelen op mobiel of PC en zo bijdragen aan de oplossing van lymfklierkanker. In UNMASK waan je je een superheld en samen met andere superhelden ga je de strijd aan tegen het monster Lymphoma.
————————————————————————————————————
Zondag 3 november 2019
Start 11 uur – 16.30 uur
Aanvang boksers vrijwilligers 10 uur
Entree €5 (gratis 1 muntje)
Kinderen jonger dan 12 jaar GRATIS ENTREE
(Kinderen mogen als super hero komen)
————————————————————————————————————
PROGRAMMA START 11 UUR
1 *Kids Faye Luttels vs Trishna Harpal
2 *Kids Floris Wellens vs Ivar Hendriks
3 Elite Willi Scharfe vs Raymond Kelder
4 Elite Monique Prins vs Sandra Ligeon
5 *Kids Shivan Harpal vs Thieme Bongaards
6 Elite Marcel Heeshakker vs Aad Agterberg
7 Elite Jaap Groen vs Marcel Vilian
8 *Kids Jennifer van Dijk vs Emely Abers
9 Elite Raymon Berkhout vs Kevin Hoek
10 Elite Cor Blauw vs Ab Spaan
11 *Kids Jamila Junker vs Margot van den Homberg
— Pauze 30 min (ongeveer 13.00 -13.30 uur) —
12 *Kids Lenn Emmerich vs Milan Lange
**Presentatie Lymph & Co Game UNMASK
13 Elite Martijn Abers vs Tim v Eijsden
14 Elite Ab Spaan vs Ben vd Schuit
15 *Kids Malachai Augustin vs Stef van der Koput
16 *Kids Olaf Broekhuijsen vs Viggo Ruigendijk
17 Elite Jean Jacque Budé vs Bjorn Vos
18 Elite Thomas Vilian vs Jurrian Gort
19 Elite Ben Baggerman vs Niels Bijleveld
20 Elite Gert Jan v Noordennen vs Marvin Emmery
Boksschool sluit 16.30 uur
Vakantie is alweer bijna voorbij en ik hoop dat jullie en de kinderen goed uitgerust zijn en heerlijk genoten hebben van jullie welverdiende vakantie. In deze nieuwsbrief lees je het programma voor dit jaar van de kinderen van TYR Boxing.
https://mailchi.mp/c593288a1664/2019-programma-tyr-kids
“TYR 12 ROUNDS BOXING PROGRAM*” start in oktober.
Start na de zomervakantie met boksen bij TYR Boxing. Schrijf je in via email voor eind september voor een speciaal gemaakt programma waar je wekelijks extra trainingstijd in de ring cadeau krijgt! Zo leer je in 3 maanden tijd de basis bokstechnieken onder de knie te krijgen van meerdere bokstrainers. Pak deze ultieme kans en schrijf je nu in en neem een 2x per week lidmaatschap. Neem contact op voor meer informatie.
*Vereiste lidmaatschap 2x per week
Trainen en fit worden wanneer het jou uitkomt
In de hospitality-branche werk je op onregelmatige tijden. Dan schiet sporten er al snel bij in. En laten we eerlijk zijn: in de hospitality is het ook niet altijd makkelijk om gezond te blijven! Je kent het vast wel. Roken, veel eten, stappen en late uurtjes…
Daarom introduceert TYR Boxing een nieuwe training: hospitality boxing! Een boks- en conditietraining speciaal voor iedereen in de hospitality-branche. Onregelmatige werktijden zijn geen probleem meer: nu kun je trainen op de momenten dat het jou uitkomt. Bijvoorbeeld in de ochtend. Samen boksen met collega’s is ook nog eens extra leuk en motiverend.
Gratis proefles
Wil je een keertje kennismaken? Boek dan een gratis proefles in de ochtend!
Extra trainingen v.a. september!
• Maandagochtend 11.00 – 12.00 uur.
Een mooie tijd als je op deze dag vrij bent omdat je bijvoorbeeld in de horeca of hospitality branche werkt.
• Woensdagochtend 09.00 – 10.00 uur. Net nog eventjes uitslapen en net nog een lekkere boks-workout meepakken voordat je weer aan de bak moet.
• Donderdagavond 20.35-21.35 Boxing bag & Padwork. De meerderheid van de leden willen graag op een latere tijdstip een extra training. Het wordt een combinatie van conditie en techniektraining op de bokszak en op de pads met elkaar.
• Zondag Sparren (techniek/tactiek en vrij sparren) Deze wordt om de 2 weken gegeven. Zondag 8 sept begint de eerste training. De training is uitermate handig en geschikt om je skills en metaal te testen als je de ring in wilt gaan op 3 nov bij de No Knock Outs en natuurlijk voor het White Collar Boxing Event. Zorg voor een goede uitrusting. Goede handschoenen minimaal bij de vrouwen 14 oz en bij de heren 16 oz, bokskap (eigen is hygiënischer en zit altijd goed) en bitje (zonder mag je niet mee doen). Er wordt goed in de gaten gehouden op veiligheid en respect hebben voor elkaar. Doel om elkaar beter te maken en van elkaar te leren.
Friday 20 september Movie Fight Night!
Breng je eigen (Klap) stoel of zitzak mee naar de boksschool! Op vrijdag 20 september kunnen de TYR boksers de film Creed 1 en 2 bekijken vanuit de bokszaal of vanuit de boksring. De eerste film begint om 19.00 uur. Popcorn is gratis en je eerste drankje.
Kom jij ook voor een gezellige Movie Fight Night? Er is een kleine vergoeding van €10.
Zet je naam op de aankondiging bij de ingang. (In de ring alleen zitzakken ivm vloer beschadiging)