Fit, Vitaal & Mentaal Sterk: Boksen voor 50-plussers bij TYR Boxing Rotterdam
Denk je bij boksen alleen aan blauwe plekken en jonge vechters in de ring? Denk dan nog eens na. Bij TYR Boxing in Rotterdam Ommoord bewijzen we elke week het tegendeel.
Ben je 55-plus en zoek je een manier om aan je conditie te werken die écht leuk is? Waar je niet alleen fitter wordt, maar ook scherper van geest? Onze “Senior Boxing” lessen zijn speciaal ontwikkeld voor mensen die actief ouder willen worden. Geen blauwe ogen, wél een ijzersterke conditie.
Senior Boksen 55+ en 60+ Boksen
Boksen is een uitstekende manier voor 55-plussers om zowel fysiek als mentaal fit te blijven. Bij TYR Boxing bieden we aangepaste trainingen aan die gericht zijn op het verbeteren van kracht, balans en cognitieve vaardigheden, met extra aandacht voor sociale interactie.
Voordelen van boksen voor senioren:
- Fysieke fitheid: Verbeter je uithoudingsvermogen, kracht en algehele gezondheid.
- Cognitieve stimulatie: Boksen houdt je hersenen scherp door coördinatie en strategisch denken te stimuleren.
- Betere balans: Werk aan je evenwicht en coördinatie, en verminder het risico op vallen.
- Stressvermindering: Verhoog je zelfvertrouwen en verminder stress op een actieve manier.
- Sociale contacten: Onze trainingen bieden een leuke en ondersteunende omgeving, perfect om nieuwe mensen te ontmoeten en sociale banden te versterken.
Op dinsdag en donderdag om 11.00 uur hebben we een speciale training voor 60 plussers waar je na de training gezellig een kopje koffie of thee kan drinken.
Onze ervaren coaches zorgen voor veilige, op maat gemaakte trainingen die passen bij jouw tempo en niveau. Kom langs bij TYR Boxing en ervaar hoe boksen niet alleen je lichaam, maar ook je sociale leven kan verrijken!
Ga naar tarieven en kies één van de pakketten uit om deze training te kunnen volgen. Zie de pagina rooster voor de senioren 55+ en 60+ trainingen.
Trainen onder de vleugels van een Kampioen
TYR Boxing is opgericht door Marichelle de Jong, voormalig Europees Kampioen en veelvoudig Nederlands Kampioen. Waarom is dat belangrijk voor jou? Omdat Marichelle als geen ander weet dat boksen draait om techniek, beheersing en respect.
Bij TYR krijg je geen les van een willekeurige instructeur, maar profiteer je van topsport-expertise. Marichelle en haar team zorgen ervoor dat je houding perfect is, zodat je blessurevrij traint en het maximale uit jezelf haalt, ongeacht je leeftijd.
Is het veilig?
Ja. Bij onze 55+ en 60+ trainingen doen we niet aan sparren wel light sparring (tikken op het lichaam) Alleen als je dit zelf wilt. We richten ons op techniek, stoten op de bokszak en oefeningen met de trainer (pads). Je werkt op je eigen tempo, onder begeleiding van ervaren trainers die weten wat een lichaam van 55+ nodig heeft (en wat niet).
“Vraag via het formulier direct een gratis proefles aan“
